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Muskelaufbau: Wie du durch perfektes Training u...
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Muskelaufbau - so funktioniert es wirklich! Nun erfährst du tatsächlich, wie du mit Hilfe der richtigen Ernährung und entsprechendem Training dein Ziel: Muskelaufbau erreichen wirst. Du möchtest deinen Körper verändern? Willst du stärker werden und Muskelmasse aufbauen? Trainierst du schon länger und der erwartete Erfolg stellt sich nicht ein? Du willst deinen Traumkörper, breite Schultern, starke Bauchmuskeln und mehr? Soll sich deine Mühe endlich auszahlen? Unabhängig ob du gerade erst den Entschluss gefasst hast deinen Körper zu verändern oder ob du bereits mehrere Monate oder sogar Jahre damit verbringst deine Muskeln aufzubauen. Du wirst nicht zu denen gehören, die hart trainieren und nur wenige Erfolge feiern können. Solltest du bisher unter diese Kategorie fallen, dann gratuliere ich dir: Jetzt ist Schluss damit! Du wirst lernen, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Methoden und cleveren Training wertvolle Zeit sparst und deinen Traumkörper in entsprechend kürzerer Zeit erreichst. In diesem Fitness-Ratgeber erfährst du: Warum du dein Ziel klar definieren musst und wie du es erreichst. Wie du deinen Plan effektiv in deinen Alltag integrierst, ohne andere Lebensbereiche zu vernachlässigen. Wie du einen Blick für die Wahrheit schaffst - keine Mythen mehr, sondern klare Fakten. Warum die Ernährung von enormer Bedeutung ist, umfangreiches Wissen und wie du es einfach und effektiv anwenden kannst. Hier liest du nicht einfach nur ein Buch, du wirst deinen Körper verstehen lernen, mit ihm wachsen und lebenslang davon profitieren können. Welche Lebensmittel du dir genauer ansehen solltest und warum sie für deinen Erfolg von Bedeutung sind. Welche Fehler die Mehrheit aller Trainierenden begehen und wie du sie vermeidest 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Calzone di Napoli. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/079604/bk_acx0_079604_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 29.05.2020
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Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-Sys...
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Maximale Erfolge durch minimalen Aufwand.Viele Stunden schwere Eisen stammen, verschwitzt im überfüllten Studio, jeden Bissen in der Kalorien-App tracken und täglich den inneren Kampf austragen … Ist das wirklich der Weg, um effektiven(!) Muskelaufbau zu betreiben? Oder ist es lediglich der Weg, den unsere Gesellschaft meint vorzugeben, weil es schließlich heißt: „von nichts kommt nichts…“ oder „no pain, no gain…“ und es niemand hinterfragt?Im Buch „Muskelaufbau für Berufstätige – Das Maximal-System“ erfährst du, wie du es wirklich schaffen kannst, mit minimalem Aufwand grandiose Ergebnisse zu erzielen. Maximilian Alexander Koch schildert nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern vermittelt studienbasiertes Wissen kompakt und für jeden zugänglich.„Wir sind uns alle einig, dass nachhaltiger Muskelaufbau essentiell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Selbstvertrauen ist, ganz egal wodurch wir motiviert sind Muskeln aufzubauen, es ist immer eine super Entscheidung für alle Lebensbereiche – außer man verbringt so viel Zeit im Studio, dass es zu Ungunsten der Arbeit, der Familie, Freunden oder des Schlafes ausfällt. Aus diesem Grund habe ich dieses Buch geschrieben – um jedem(!) zu ermöglichen, mit nur vier Stunden im Monat seinen Traumkörper zu erreichen, ohne andere, wichtige Lebensbereiche zu vernachlässigen...“Profitiere exklusiv von den Erfahrungen und Techniken von Maximilian und erhalte umfassende Einblicke zu den Themen Motivation, Training, Ernährung sowie Regeneration und erkenne, wie du zuverlässig und nachhaltig, mit minimalem Zeiteinsatz, deinen Wunschkörper kreierst. „Ich bin mir dessen durchaus bewusst, dass der Titel dieses Buches für Skepsis sorgen wird, aber sind wir ehrlich: Wie viele Menschen haben wirklich die Möglichkeit und auch die Lust 20 Stunden und mehr im Monat für ihr Trainingsprogramm aufzuwenden, wie oft wird die Routine 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Maximilian Alexander Koch. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/155880/bk_acx0_155880_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 29.05.2020
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Das Muskelaufbau Buch: Muskeln aufbauen, fett v...
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In diesem Buch findet Ihr alle relevanten Informationen zum Thema Muskelaufbau. Die Themen basieren auf meiner eigenen Erfolgsgeschichte und sind auf den Punkt beschrieben. Es wurde hier darauf geachtet nicht zu sehr in die Tiefe zu gehen sondern die wichtigsten Hebel für dauerhaften Erfolg zu benennen. Warum Diäten nichts bringen und mit welcher einfachen Formel man seinen Kalorienbedarf berechnet, sind nur einige der Themen die Euch den Weg zu Eurem Traumkörper leiten. Wenn Ihr die Dinge aus diesem Buch umsetzt werdet Ihr definitiv Erfolg haben! 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Richard Bachmann. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/134387/bk_acx0_134387_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 29.05.2020
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Ernährung für Muskelaufbau: Iss Dich Fit: Lerne...
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Baue Muskeln auf wie noch nie zuvor! Du willst nachhaltig fettfreie Muskelmasse aufbauen? Du willst Dich in die Form deines Lebens bringen? Du willst deine Kraftwerte im Training massiv steigern? Du willst das Erfolg planbar wird? Du willst endlich verstehen, wie die Ernährung für sauberen Muskelaufbau wirklich funktioniert? Dann ist dieses Buch das Richtige für Dich! Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. Leider war das nicht immer so. Lange Jahre rannte auch ich meinem Traumkörper lediglich hinterher und konnte bei weitem nicht die Resultate erzielen, von denen ich so lange geträumt hatte. Geblendet von falschen Werbeversprechen und sinnlosen Ratgebern aus gängigen Magazinen drehte ich mich nur im Kreis ... Heute ist mein Leben anders! Ich habe endlich herausgefunden, wie eine zielgerichtete Ernährung aussieht und wie ich meinen Körper nach meinen Wünschen über die Ernährung steuere. Leider haben nur die Wenigsten das nötige Wissen, um wirklich ihre Traumfigur zu erreichen..!Deshalb ist dieses Buch das Richtige für DichIch selber glaubte all die fragwürdigen Ratschläge aus all den gängigen Fitnessmagazinen dort draußen und erreichte doch niemals meine so sehr ersehnten Resultate. Und ich weiß, dass es jeden Tag hunderten anderen ambitionierten Athleten dort draußen auch so geht! In meinem Buch rechne ich mit der herkömmlichen Ernährungspyramide ab und zeige dir die neue Ernährungspyramide. Jeder hat es verdient seine Ziele zu erreichen und mit diesem Buch übergebe ich Dir den geheimen Schlüssel zu deinem ganz persönlichen Traumkörper! Bei erfolgreicher Umsetzung erwartet dich: Muskelaufbau ohne Fettzunahme Fettabbau ohne Verlust von Muskulatur Eine höhere Gesundheit Mehr Kraft und Vitalität Mehr Selbstbewusstsein durch eine 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Markus Meuter. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/093408/bk_acx0_093408_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 29.05.2020
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Bodylab24 Megadeal 3 - 24 Stunden Eiweiß
49,99 € *
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Megadeal 3 von Bodylab24 in der base_price_calc_amount 1kg Packung. Warum Megadeal 3 bestellen? Diese Kombination gehört zu den absoluten Bestsellern von Bodylab24. Nutze unser Whey Protein morgens und direkt nach dem Training. Nutze unser Protein 6 als Zwischenmahlzeit und/oder vor dem Schlafen. Hervorragende Proteinversorgung rund um die Uhr. Schaffe Dir jetzt die beste Basis für einen erfolgreichen Muskelaufbau. Was macht die Kombination der beiden Protein so besonders? Unser beliebtes Whey Protein wird aus frischer Molke hergestellt und liefert eine besonders hochwertige Proteinquelle mit schneller Resoptionszeit (Aufnahme). Protein unterstützt den Sportler beim Aufbau und beim Erhalt von Muskelmasse. Whey Protein von Bodylab24 ist optimal nach dem Training und morgens. Protein-6 ist ein hochwertiger, durch Micro-Cross-Flow-Filtration hergestellter Eiweiss-Mix mit ausgezeichneter biologischer Wertigkeit. Eine hohe biologische Wertigkeit wird erreicht, wenn verschiedene hochwertige Eiweiss-Quellen gemischt werden. Die Vorteile der verschiedenen Quellen liegen in unterschiedlichen Resorbtionseigenschaften der einzelnen Protein-Quellen. Athleten nutzen Protein 6 als Zwischenmahlzeit und abends. Beide Proteine ergänzen sich in Ihrer Kombination ideal um Deinen Körper 24 Stunden lang mit Eiweiß zu versorgen und so in Verbindung mit regelmäßigem Training eine Basis für einen erfolgreichen Muskelaufbau zu gewährleisten. Für wen ist der Megadeal 3 geeignet? Der Megadeal 3 ist die perfekte Kombination für alle Profi-Bodybuilder, Kraftsportler und Hobbyathleten, die ihren Körper auf bestmögliche Art und Weise mit einer dauerhaften Proteinversorgung optimieren möchten. Die absoluten Top-Produkte von Bodylab24, das Whey Protein und das Protein-6 lassen deinen Traumkörper jetzt Wirklichkeit werden! 70% Ernährung, 30% Training? Bei und gibt es 100% Proteinversorgung! Diese Kombination aus Protein-6 und Whey Protein versorgt Dich über den ganzen Tag mit hochwertigem Eiweiß zum Muskelaufbau.

Anbieter: Bodylab24
Stand: 29.05.2020
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Fitness Kochbuch Muskelaufbau Rezepte (eBook, e...
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Die BESTEN MUSKELAUFBAU REZEPTE inklusive Ernährungs- & Trainingstipps, damit Sie schnell und effektiv Muskeln aufbauen! Nur für kurze Zeit zu diesem Sonderangebot! WAS IHNEN DIESES BUCH BRINGT: Mit diesem Buch können Sie Ihren Stoffwechseltyp ausmachen und erfahren Wichtiges über Training, Fettverbrennung und die Bodybuilding Ernährung. 150 leckere Muskelaufbau Rezepte aus der Fitnessküche! Probieren Sie täglich ein paar neue proteinreiche Gerichte, egal ob für frühs, mittags oder abends, Desserts und vieles mehr. Ein knackiger Sixpack gefällig? Mit dem speziellen Trainingsplan in diesem Fitness Buch lässt sich Ihr Ziel verwirklichen. Übrigens können Sie unser Ebook auch auf Ihrem PC, Tablet, Laptop oder Smartphone lesen! So können Sie sogar unterwegs darin schmökern. Klicken Sie auf "Buch-kaufen-1-Click", damit Sie endlich das bekommen, wonach SIE SICH SCHON SO LANGE SEHNEN... Ihren durchtrainierten Traumkörper!

Anbieter: buecher
Stand: 29.05.2020
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Fitness Kochbuch Muskelaufbau Rezepte (eBook, e...
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Die BESTEN MUSKELAUFBAU REZEPTE inklusive Ernährungs- & Trainingstipps, damit Sie schnell und effektiv Muskeln aufbauen! Nur für kurze Zeit zu diesem Sonderangebot! WAS IHNEN DIESES BUCH BRINGT: Mit diesem Buch können Sie Ihren Stoffwechseltyp ausmachen und erfahren Wichtiges über Training, Fettverbrennung und die Bodybuilding Ernährung. 150 leckere Muskelaufbau Rezepte aus der Fitnessküche! Probieren Sie täglich ein paar neue proteinreiche Gerichte, egal ob für frühs, mittags oder abends, Desserts und vieles mehr. Ein knackiger Sixpack gefällig? Mit dem speziellen Trainingsplan in diesem Fitness Buch lässt sich Ihr Ziel verwirklichen. Übrigens können Sie unser Ebook auch auf Ihrem PC, Tablet, Laptop oder Smartphone lesen! So können Sie sogar unterwegs darin schmökern. Klicken Sie auf "Buch-kaufen-1-Click", damit Sie endlich das bekommen, wonach SIE SICH SCHON SO LANGE SEHNEN... Ihren durchtrainierten Traumkörper!

Anbieter: buecher
Stand: 29.05.2020
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Body Attack 100% Whey Protein - 2,3kg
39,99 € *
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Du möchtest dein Muskelwachstum vorantreiben? Ein definierter Körper ist schon immer dein Traum? Dieses Eiweiß kitzelt deine Motivation aus dir heraus! Das hochwertige Whey Protein besteht aus ultrafiltriertem reinem Whey Protein Konzentrat und Hydrolysat. Der hohe BCAA-Anteil sowie der satte Proteingehalt kurbeln den Muskelaufbau ordentlich an. Die schnelle Löslichkeit und der cremig leichte Geschmack machen das 100% Whey Protein zum „Must-Have“ für deine Mission: Traumkörper!100% Whey Protein – 100% volle Eiweiß-PowerZur Unterstützung der folgenden Ziele ist das 100% Whey Protein die perfekte Wahl:Muskel-Definition Muskelaufbau und Muskelerhalt Deckung eines erhöhten Proteinbedarfs Low-Carb und Low-Fat DiätenFür wen ist das 100% Whey Protein geeignet?Fitness-Sportler Athleten Ausdauer- und SpielsportlerFigurbewusste Personen und Diätwillige Personen mit Proteindefizit Warum Whey? – Hier steckt dein nächstes Workout drinIn deinen Eiweiß Shake gehört nur bestes Proteinpulver: Das Whey Protein. Aber warum? Es ist eine von zwei Proteinarten (Whey und Casein) und wird aus Molke gewonnen. Dieses Eiweiß punktet mir seiner besonders hohen biologische Wertigkeit. Heißt: Es werden mehr Proteine in deinem Körper umgewandelt, die dir beim Aufbau deiner Muskulatur helfen. Von allen Eiweißen wird Whey vom Körper am schnellsten aufgenommen. Und wir setzen sogar noch einen drauf! Neben reinem Whey Konzentrat besticht das 100% Whey Protein durch zusätzliches Hydrolysat. Einfach gesagt: „aufgespaltenes Protein“. Dein Benefit? Das Eiweiß wird noch schneller verwertet - also ein echter Volltreffer für dein Ziel Muskelaufbau! Zeit fürs Muskelwachstum! Die perfekte Einnahme von Whey ProteinDas harte Power-Workout ist geschafft? Perfekt! Jetzt sehnt sich deine Muskulatur nach den nötigen Nährstoffen. Ein fix zubereiteter 100% Whey Protein Shake ist genau das Richtige. Spätestens eine halbe Stunde nach dem Training sollte der cremige Genuss durch deinen Gaumen fließen, damit deine harte Arbeit bestens in Muskelmasse umgesetzt werden kann. Auch vor dem Training hat das Whey Protein einen Auftrag: Es versorgt dich bereits während höchster Leistungen mit Eiweiß. Mit dem 100% Whey Protein bist du immer auf der richtigen Seite. Eiweiß: Dein Muskel- und OrganantriebWas ist Eiweiß? Klar ist, ohne Eiweiß geht bei uns gar nichts. Denn Proteine (oder auch Eiweiß genannt), sind an der Stabilisierung von Gewebe, Organen und unserem Immunsystem beteiligt. Wie viel Eiweiß darfst du über die Nahrung aufnehmen bzw. hilft dir beim Ziel Muskelaufbau? Die „International Society of Sports Nutrition“ empfiehlt pro Tag 1,6 bis 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Bei einem 80 kg schweren Mann wäre der Eiweißbedarf bei 160g aufs Maximum gedeckt. BCAA’S – Die MuskelmacherSie sollten eigentlich als die drei Musketiere der Muskelerhaltung bekannt sein. Stattdessen sind es Leucin, Isoleucin und Valin. Genau diese BCAA’s (branched-chain amino acids) oder auch zu deutsch verzweigtkettige Aminosäuren genannt, erfüllen zahlreiche lebenswichtige Funktionen im menschlichen Stoffwechsel und sind wichtiger Bestandteil der Muskeln. Essenzielle Aminosäuren können wir lediglich über die Nahrung aufnehmen. Besonders Leucin kurbelt den Muskelaufbau an. Deshalb findest du im 100% Whey Protein davon einen höheren Anteil - im idealen Mischverhältnis von 2:1:1 (Leucin zu Valin zu Isoleucin). Genau diese Ratio ist ideal für die Förderung deiner Muskeln. *Werte am Beispiel Chocolate / Alle weiteren Geschmacksrichtungen durchlaufen den gleichen Produktionsprozess und unterscheiden sich lediglich im Geschmacksaroma, sind jedoch nicht auf der Kölner Liste gelistet.[INSTAGRAM]

Anbieter: Body Attack
Stand: 29.05.2020
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Body Attack 100% Whey Protein - 900g
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Du möchtest dein Muskelwachstum vorantreiben? Ein definierter Körper ist schon immer dein Traum? Dieses Eiweiß kitzelt deine Motivation aus dir heraus! Das hochwertige Whey Protein besteht aus ultrafiltriertem reinem Whey Protein Konzentrat und Hydrolysat. Der hohe BCAA-Anteil sowie der satte Proteingehalt kurbeln den Muskelaufbau ordentlich an. Die schnelle Löslichkeit und der cremig leichte Geschmack machen das 100% Whey Protein zum „Must-Have“ für deine Mission: Traumkörper!100% Whey Protein – 100% volle Eiweiß-PowerZur Unterstützung der folgenden Ziele ist das 100% Whey Protein die perfekte Wahl:Muskel-Definition Muskelaufbau und Muskelerhalt Deckung eines erhöhten Proteinbedarfs Low-Carb und Low-Fat DiätenFür wen ist das 100% Whey Protein geeignet?Fitness-Sportler Athleten Ausdauer- und SpielsportlerFigurbewusste Personen und Diätwillige Personen mit Proteindefizit Warum Whey? – Hier steckt dein nächstes Workout drinIn deinen Eiweiß Shake gehört nur bestes Proteinpulver: Das Whey Protein. Aber warum? Es ist eine von zwei Proteinarten (Whey und Casein) und wird aus Molke gewonnen. Dieses Eiweiß punktet mir seiner besonders hohen biologische Wertigkeit. Heißt: Es werden mehr Proteine in deinem Körper umgewandelt, die dir beim Aufbau deiner Muskulatur helfen. Von allen Eiweißen wird Whey vom Körper am schnellsten aufgenommen. Und wir setzen sogar noch einen drauf! Neben reinem Whey Konzentrat besticht das 100% Whey Protein durch zusätzliches Hydrolysat. Einfach gesagt: „aufgespaltenes Protein“. Dein Benefit? Das Eiweiß wird noch schneller verwertet - also ein echter Volltreffer für dein Ziel Muskelaufbau! Zeit fürs Muskelwachstum! Die perfekte Einnahme von Whey ProteinDas harte Power-Workout ist geschafft? Perfekt! Jetzt sehnt sich deine Muskulatur nach den nötigen Nährstoffen. Ein fix zubereiteter 100% Whey Protein Shake ist genau das Richtige. Spätestens eine halbe Stunde nach dem Training sollte der cremige Genuss durch deinen Gaumen fließen, damit deine harte Arbeit bestens in Muskelmasse umgesetzt werden kann. Auch vor dem Training hat das Whey Protein einen Auftrag: Es versorgt dich bereits während höchster Leistungen mit Eiweiß. Mit dem 100% Whey Protein bist du immer auf der richtigen Seite. Eiweiß: Dein Muskel- und OrganantriebWas ist Eiweiß? Klar ist, ohne Eiweiß geht bei uns gar nichts. Denn Proteine (oder auch Eiweiß genannt), sind an der Stabilisierung von Gewebe, Organen und unserem Immunsystem beteiligt. Wie viel Eiweiß darfst du über die Nahrung aufnehmen bzw. hilft dir beim Ziel Muskelaufbau? Die „International Society of Sports Nutrition“ empfiehlt pro Tag 1,6 bis 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Bei einem 80 kg schweren Mann wäre der Eiweißbedarf bei 160g aufs Maximum gedeckt. BCAA’S – Die MuskelmacherSie sollten eigentlich als die drei Musketiere der Muskelerhaltung bekannt sein. Stattdessen sind es Leucin, Isoleucin und Valin. Genau diese BCAA’s (branched-chain amino acids) oder auch zu deutsch verzweigtkettige Aminosäuren genannt, erfüllen zahlreiche lebenswichtige Funktionen im menschlichen Stoffwechsel und sind wichtiger Bestandteil der Muskeln. Essenzielle Aminosäuren können wir lediglich über die Nahrung aufnehmen. Besonders Leucin kurbelt den Muskelaufbau an. Deshalb findest du im 100% Whey Protein davon einen höheren Anteil - im idealen Mischverhältnis von 2:1:1 (Leucin zu Valin zu Isoleucin). Genau diese Ratio ist ideal für die Förderung deiner Muskeln. *Werte am Beispiel Chocolate / Alle weiteren Geschmacksrichtungen durchlaufen den gleichen Produktionsprozess und unterscheiden sich lediglich im Geschmacksaroma, sind jedoch nicht auf der Kölner Liste gelistet.[INSTAGRAM]

Anbieter: Body Attack
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